Bewegungsraum "medical Fitness"

Kursinhalte

Yoga, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Koordination, Ansteuerungstraining, Flexibilität, Mobilität, Kraft , FAYO (gesonderter Kurs), Faszienrollmassage.

Aufbauend auf der Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht sowie der neusten Faszienlehre werden unsere Bewegungswinkel, die wir nur zu 10-15% nutzen weiter, die Zellstruktur des Bindegewebes (Faszien) entspannt sich und Schmerzen können reduziert werden. Faszien sind zur Zeit in aller Munde und die Forschung dieses Gewebes wird jeden Tag intensiviert. Mittlerweile wissen wir sehr viel darüber. z.B. dass sich das bindegewebige Netz jeden Tag unserem Alltag anpasst und sich wie ein Spinnennetz dreidimensional verwebt. Da unser Alltag leider keine dreidimensionalen Bewegungen in allen notwendigen Winkeln mehr zulässt, wird irgendwann dieser „innere Taucheranzug“ (Bindegewebe) zu eng und klein und es kommen die ersten Schmerzen, Arthrosen, Bandscheibenschäden u.v.m.

Dies gilt es zu unterbrechen! In meinen Kursen arbeiten wir der verfilzten Bindegewebsstruktur entgegen mit o.g. Übungen. Die Gymnastikkurse sind so konzipiert, dass jeder gleich einsteigen kann.

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